A folyamat
Kiszámítható keretek, emberi beszélgetések.
Nem kell tudnotok, hogyan kell „jól” párterápiára érkezni. Mi tartjuk a beszélgetés kereteit, ti pedig úgy mondhatjátok el, ami történt, ahogyan most képesek vagytok rá.
Lépésről lépésre
- 01
Kapcsolatfelvétel
Rövid üzenetben jelezhetitek, hogy miben kértek segítséget. Nem szükséges részletes történetet írni, és egyikőtöknek sem kell előre „jól megfogalmaznia” a problémát.
- 02
Első alkalom
Megismerjük a helyzeteteket, a közös és különböző céljaitokat, valamint azt, hogy mindketten biztonságban tudtok-e részt venni. Ekkor beszéljük át a kereteket, a titoktartást és a következő lépést.
- 03
Közös folyamat
Az üléseken a köztetek kialakuló mintázatot figyeljük. A tempót közösen alakítjuk; lehetnek nehéz pillanatok, de a cél nem a megszégyenítés vagy a hibáztatás.
- 04
Lezárás és továbblépés
Időről időre visszanézzük, mi változott, és mire van még szükség. A folyamat hossza páronként eltérő; nem ígérhető előre meghatározott eredmény vagy alkalomszám.
Mire érdemes készülni?
Privát tér
Olyan helyről kapcsolódjatok, ahol más nem hallja a beszélgetést.
Stabil kapcsolat
Megbízható internet és lehetőleg nagyobb képernyő segíti a figyelmet.
Jó hang
Külön eszköz helyett közös képernyő előnyös; szükség esetén használjatok fülhallgatót.
Láthatóság
Mindketten legyetek jól láthatók, és legyen időtök megérkezni az alkalomra.